Endure's Core — Калькулятор спортивного питания
Endure's Core

ENDURE'S CORE

Персональный калькулятор спортивного питания и витаминных протоколов — для тех, кто тренируется, готовится к соревнованиям или только начинает путь.

Листайте
Андрей Тепляков
Андрей Тепляков · зал единоборств, Москва
Об эксперте

Андрей Тепляков

Предприниматель · спортсмен · основатель Endure's Core

Андрей более 20 лет занимается единоборствами и прошёл путь от спортсмена до предпринимателя, построившего строительный бизнес с оборотом более 800 миллионов рублей. Тренировки, соревнования и подготовка к боям сформировали подход, который он сегодня применяет и в бизнесе, и в развитии спортивных проектов.

Сегодня Андрей — вице-президент Федерации Кунг-Фу Москвы, член Попечительского совета Федерации Кунг-Фу России, развивает собственный зал единоборств и создаёт линейку спортивного питания Endure's Core.

20+лет в единоборствах
800+млн ₽ оборот бизнеса
1вице-президент Федерации Кунг-Фу Москвы
Почему Андрей разбирается в спортивном питании?
За годы тренировок он лично протестировал большое количество спортивных добавок и сформировал подход: питание должно решать конкретную задачу, а не продаваться за счёт красивого маркетинга. Именно поэтому Endure's Core — это не десятки банок ради ассортимента, а понятная система: только необходимые продукты и рекомендации, основанные на реальных потребностях организма.
Калькулятор Endure's Core

Ваша персональная схема питания

Четыре шага — и вы получите ориентиры по белку, спортивным добавкам и витаминам под ваши параметры, уровень нагрузки и цель.

Основные параметры
Нужны для расчёта суточной потребности в белке и жидкости.
Уровень активности
Определяет объём белка, необходимость креатина и изотоника.
Сидячий образ жизни
Мало движения, нет регулярных тренировок.
Умеренные тренировки
Зал, фитнес или спорт 2–4 раза в неделю.
Высокая нагрузка
5+ тренировок в неделю, интенсивный спорт.
Единоборства / длительные нагрузки
Бокс, кроссфит, бег, велосипед — тренировки от 60 минут, сильное потоотделение.
Ваша цель
Влияет на акценты в добавках и витаминах.
Набор мышечной массы
Акцент на белок и восстановление.
Снижение веса
Сохранение мышц и чувство сытости.
Восстановление
Меньше усталости и болезненности после нагрузок.
Повышение выносливости
Работоспособность на длинной дистанции.
Поддержание здоровья
Без специфической спортивной цели — базовая поддержка организма.
База знаний

Что стоит за рекомендациями

Коротко о каждом продукте — что это, кому подходит и когда применять. Ориентиры научно-популярные, а не медицинские назначения.

Telegram-канал Endure's Core

Калькулятор даёт ориентиры. В канале — разбор именно вашей ситуации

Андрей Тепляков и команда Endure's Core разбирают реальные вопросы по спортивному питанию: что менять в схеме перед соревнованиями, как вести себя при травме, какую форму магния выбрать именно вам. Здесь — то, что не помещается в калькулятор.

Разборы под конкретные ситуациисушка, набор массы, подготовка к бою, восстановление после травмы — от первого лица Андрея
Ответы на вопросы в комментарияхможно спросить про свою схему — не общий совет, а разбор именно вашего случая
Первыми узнаёте о запуске линейкиприоритетный доступ и стартовые условия, когда откроется приём заказов на спортпит Endure's Core
Перейти в Telegram-канал
Endure's Core
Спортивное питание и единоборства от Андрея Теплякова. Без рекламного шума — только то, что реально работает.
Подписаться
Made on
Tilda